사람들은 다양한 체질을 지니고 있습니다. 이는 어릴때부터 지닌 신체 체질로서 열이 많은 사람이 있는 반면 몸이 차가운 사람들도 있습니다. 특히 몸이 차가운 분들의 경우 겨울에 추위를 견디기 어려운 경우가 많이 있습니다. 이런 분들에게 추천 하는것중 하나가 생강차를 섭취하는 것인데요. 몸이 차가운 분들에게 좋은 생강차에 대해서 알아보겠습니다. 생강차차의 유래 생강차는 이름 그대로 생강을 재료로 사용하여 … Read more
커피는 인간에게서 떼어놀수 없는 음식 중 하나로 다양한 영양소와 항산화 물질을 포함하고 있습니다 커피 또한 모든 음식과 동일하게 적정량을 섭취 시 몸에 좋을 수 있지만 과다섭취 시 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 이번에는 커피의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 커피의 효능 에너지 수준 향상 커피에 포함된 카페인은 인체의 각성 효과를 일으키며, 피로 해소 및 에너지 수준 … Read more
고구마의 효능 맛있는음식을 찾는 이유 다양한 영양소를 가진 고구마는 면역력 강화, 눈 건강 개선, 노화 방지 등의 효능을 가지고 있습니다. 항산화 작용 맛있는 고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 할 수 있으며, 이는 신체 내의 산화 스트레스를 줄여주고, 암, 심장병, 노화 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있어 좋습니다. 면역력 강화 고구마에는 비타민 A와 … Read more